美容

ダイエットや健康志向の人にとっては今や定番食材の「オートミール」。今回は小麦粉なしで作れるクッキーのレシピをご紹介します。表面がサクッとして素朴な味わいです。お通じの改善効果も期待できます。ダイエット中、グルテンフリーの方にもおススメです。

スーパーで見かける「ブロッコリースプラウト」。お手軽に食べれて、アンチエイジングや肝機能向上など嬉しい効果がたくさんある食材なんです。 美容や健康に効果はあるの？栄養は？調理方法は？などの疑問と、「ブロッコリースプラウト」を長年食べ続けて感じた効果をお伝えします。